Har du någonsin tittat på ditt aktivitetsarmband under ditt träningspass och undrat varför det inte alls stämde? Din enhet kan vara fantastisk för att spåra hjärtfrekvensen och kalorier, men de flesta armbanden har svårt att registrera styrketräning. Det beror på att Fitbits och Appleklockor använder LED-lampor för att upptäcka blodflödet i handleden. Detta ger data i realtid som visar puls …
Styrketräning är idag en av de mest populära träningsformerna som cirkulerar runt om i världen. Kondition är naturligtvis också en viktig del, men jus
Löpning är en sport som i stort sett inte kräver någon utrustning alls och som kan utföras var som helst. Det enda du behöver är ett par bekväma skor, sköna träningskläder och någonstans att springa. Hitta din träningsmotivation Om du aldrig har sprungit förut kan det vara kämpigt att komma igång. För att motivera dig till träning är det därför …
Spenderar du mycket tid på gymmet med styrketräning varje vecka, men ändå så får du inga resultat? Då ska du fortsätta att läsa den här artikeln. På i
När man hör ordet koffein är det troligtvis många som tänker på den populära drycken kaffe, men koffein har länge använts i samband med träning för at
Det går inte att sticka under stol med att protein har blivit allt mer vanligt. De senaste åren har kosttillskottet fått väldigt mycket uppmärksamhet
Det finns många olika typer av kosttillskott som det ständigt verkar talas om i träningsvärlden. Ett av dessa är keratin. För den som inte vet vad ker
Att komma igång med träning kan vara väldigt svårt och knepigare blir det om man aldrig har varit speciellt aktiv innan. Man kanske spelade lite bandy
Vill du komma igång med träningen eller är du kanske redan på språng men känner dig osäker på hur ofta du bör träna? Detta är en väldigt vanlig funder
Brukade du kanske rida mycket när du var yngre? Då kommer du med största sannolikhet ihåg hur det känns att känna lukten när du kliver in i stallet, a