Yoga för nybörjaren
Yoga är verkligen en träningsform som passar alla. Det gäller bara att hitta den form av yoga som man tycker bäst om och som hjälper en att uppnå de r
Yoga är verkligen en träningsform som passar alla. Det gäller bara att hitta den form av yoga som man tycker bäst om och som hjälper en att uppnå de r
I Coronapandemins fotspår är det allt fler som fått upp ögonen för hemmaträning. Fördelarna med ett hemmagym är många. Förutom att smittorisken är betydligt mindre är det framför allt väldigt bekvämt att kunna träna när du vill. Du behöver inte anpassa dig efter gymmets öppettider och du behöver inte heller ta dig dit. Med några få redskap kan du bygga …
Du är säkerligen medveten om att det finns många anledningar för dig att motionera och röra på dig, men ibland kan man behöva mer motivation än så för
Träning i sol och värme är härligt efter en lång vinter men det kan ibland bli för mycket av det goda. Genom att förbereda dig på rätt sätt och göra smarta val får du träningen att bli av även under semesterns varma och soliga dagar. Vänj kroppen vid värme För att bli bättre på att tåla träning i värme behöver …
Nästan alla människor använder sig idag av någon form av vitaminer. Det kan t.ex. handla om D-vitamin för att vintrarna är så långa och mörka här i No
Många går runt med ett par oönskade kilon kring midjan. Det finns även många så kallade mirakelkurer som sägs råda bot på problemet. Idag vet nog de flesta att det gäller att svettas lite och äta lite mindre kalorier på tallriken för att se kilona försvinna. När det kommer till diet finns det mängder av vägar, ja nästan skolor, att …
Har du hört talas om crossfit? Om du är träningsintresserad har det troligtvis inte gått dig förbi. Crossfit är en riktig fluga som växer sig allt mer
Om du inte har tid eller möjlighet att gå till ett träningscenter kan du träna fitness hemma. Att träna hemma är billigt, nästan gratis och mycket tidseffektivt. Hålla sig i form Det tar tid och kraft att hålla sig i form, samtidigt är det något som de flesta av oss verkligen vill göra. Det är skönt att ha kondition och …
Löpning är en form av träning som de allra flesta klarar av. Orsaken till detta är för att det är så pass enkelt och att man inte behöver lägga ut någ
Artros är per definition en ledinflammation som kan orsaka smärta och svullnad i kroppens leder. Även om det finns flera typer av artrit, är artros den vanligaste och det är en degenerativ ledsjukdom eller åldersrelaterad artrit. Det vanligaste symtomet av höftartros och vanligtvis det första som utvecklas är ljumsksmärta, medan smärta i lårens främre del och/eller skinkans smärta kan följa. …