Att ha småbarn i familjen innebär vissa begränsningar. Det är inte alltid lätt att ta dig iväg till gymmet för att träna. För att träningspassen ska bli av kan det vara bra att försöka träna hemma när du inte kan åka iväg för att träna. För att du ska kunna bygga muskler hemma är det bra att ha diverse redskap. …
För att få en snygg kropp är det musklerna som du ska fokusera på. Du kan bland annat ändra på hur din kropp ser ut genom att minska på underhudsfettet, vilket gör att vissa muskler blir mer framträdande. På det sättet går det att skapa illusioner av exempelvis en smalare midja. Din kropp blir dessutom mer tonad och får automatiskt …
Att träna, hålla sig i form och vara hälsosam blir alltmer vanligt. Man väljer en sund och hälsosam livsstil med träning och hälsosam kost för att kunna må bättre både psykiskt och fysiskt. Och i om med detta ökar efterfrågan på alla olika träningsformer. En träningsform som under senaste åren har blivit väldigt populär är padel. Padel är en perfekt …
Träning är något vi älskar. Det får oss att må bra, formar vår kropp och gör oss piggare och gladare. Ibland kan dock träning och viktnedgång ha oväntade effekter på vår kropp. En byst som tidigare varit fyllig och fast kan krympa och bli hängig. Det är emellertid få som vill avstå träningens positiva effekter bara för att bevara sin …
Den som brinner för hälsa och fitness bör överväga att öppna en egen fitnessklubb. Det här låter dig jobba med det som är din passion och samtidigt främja din hälsosamma livsstil maximalt. Vanligtvis behöver du inte heller anlita många människor, utan det räcker med att ha en enda anställd som arbetar i receptionen. Med bara en anställd sparar du också …
Under de senaste åren har det blivit allt mer accepterat att göra olika former av plastikkirurgiska operationer. Det kan vara allt från en fettsugning till att ta bort fett under armarna. Men är det verkligen ett bättre alternativ än att träna sig i form? Den enda som kan svara på detta är du själv eftersom det inte finns något rätt …
För att ett företag ska vara så lönsamt som möjligt krävs att flera pusselbitar faller på plats. Medan exempelvis kompetens och bra teknik är avgörande faktorer är det minst lika viktigt att alla medarbetare mår bra och trivs på jobbet. Hälsa inbegriper både den fysiska och psykiska aspekten och det är klokt att vara uppmärksam och proaktiv för att den …
Den som tränar mycket kan hitta flera olika vägar för att kunna göra ett deltids- eller heltidsjobb av sitt träningsintresse. I början får man dock räkna med att man inte fullt ut kommer kunna leva enbart på intresset, men på längre sikt kan man utveckla det. Här kommer förslag på olika idéer för att skapa ett jobb av sitt fritidsintresse. …
Studier har visat att inflammationer i tandköttet kan leda till hjärtinfarkt. Därför är det viktigt att inte bara äta sunt och röra på sig för att bibehålla en god hälsa, utan även att ta hand om sina tänder. Är du sund och vältränad, men lider av blödande tandkött så kan det vara en lika stor hälsorisk som att vara storrökare. …
Har dina leder börjat värka, kanske främst kring knän och höfter? Då finns det tyvärr en risk för att du har drabbats av artros. En god nyhet är dock att du kan göra mycket själv för att lindra dina besvär och leva ett relativt smärtfritt liv. Runt 50-årsåldern kan du börja känna de första symptomen på att ledbrosket har brutits …