Har du hört talas om crossfit? Om du är träningsintresserad har det troligtvis inte gått dig förbi. Crossfit är en riktig fluga som växer sig allt mer populär för varje dag som går och det finns en stor anledning till varför. Den här träningsformen kommer inte bara att göra dig stark med expressfart, du kommer även att få jobba med alla delar av kroppen på en och samma gång.

Men vad betyder då crossfit och vad går det ut på? Enkelt förklarat kan man säga att crossfit kan vara precis vad som helst som utförs med hög intensitet. Det betyder att du vid det ena passet kanske får prova att lyfta så tungt att du kommer nära din egen maxstyrka, medan du i nästa pass får se hur uthållig du faktiskt är. Då och då läggs även några konditionspass in i träningen, men främst handlar det om gymnastikövningar som t.ex. pullups, ryck eller stöt, armhävningar, burpees m.m. Det är inte ovanligt att man sätter upp olika stationer som deltagarna ska ta sig igenom och det är oftast den egna kroppsvikten som används som redskap.

Är du intresserad av att testa på crossfit? Det kan bli din nya favorit!