För att ett företag ska vara så lönsamt som möjligt krävs att flera pusselbitar faller på plats. Medan exempelvis kompetens och bra teknik är avgörande faktorer är det minst lika viktigt att alla medarbetare mår bra och trivs på jobbet. Hälsa inbegriper både den fysiska och psykiska aspekten och det är klokt att vara uppmärksam och proaktiv för att den ska optimeras.

Som ansvarig för de anställdas välbefinnande kan du motverka psykisk ohälsa på arbetsplatsen på flera sätt. Genom att anlita Ljungsjöberg får du tillgång till professionell utbildning, information och effektiva stödprogram. Här behandlas allt från spelberoende och alkoholmissbruk till stresshantering och rådgivning för både chefer och anställda. Allt med den psykiska hälsan som främsta prioritet.

Motivation och inspiration med träning

Du är säkert redan medveten om hur viktigt det är med rörelse och motion för människans optimala hälsa. Det handlar dock inte enbart om saker som fysisk styrka och uthållighet, utan även om mental sådan. Människor som tränar regelbundet får många fördelar som kommer från de fysiska aktiviteterna både direkt och indirekt. Visste du till exempel att träning kan motverka sömnproblem, öka självkänslan och minska riskerna för ångest och depression?

Mångåriga studier vid Karolinska Institutet har visat att det inte bara är hjärtat och lungorna som mår bättre av träning utan även psyket och den allmänna livsattityden. Vid jämförelser mellan patienter som antingen fått läkemedel eller ordinerad motion har det visat sig att båda behandlingsmetoderna ger lika goda resultat med skillnaden att träningen inte har några biverkningar.

Att komma igång

Ett av de största hindren för att en person ska komma igång med ett hälsosamt träningsschema är motivationen. Det finns tusen ursäkter till att inte börja motionera, inklusive tidsbrist, trötthet och värkande knän. För arbetsgivaren är det därför viktigt att hitta “morötter” för att de anställda ska vilja träna och det finns flera tillvägagångssätt, exempelvis att låta personalen träna på arbetstid eller att sätta upp någon form av belöningssystem. En annan metod är att hämta in personliga tränare eller yogainstruktörer som kan låta alla köra pass tillsammans eller att låta de anställda gå på motiverande föreläsningar och få information från olika experter.

Ta hjälp av tekniken

Det finns även en hel del tekniska lösningar för bristande träningsmotivation. Att dela ut träningsarmband eller pulsklockor kan få fina resultat och är dessutom en uppskattad gåva, och det finns många träningsappar som kan få fart på personalen. Medan tävlingar mellan medarbetare kan upplevas som stressande för många kan däremot en gemensam vandring eller löptävling för ett välgörande ändamål vara mycket inspirerande och öka sammanhållningen. Utmana ett annat företag eller gå med i ett virtuellt lopp med tävlande från hela världen – med teknikens hjälp kan företagets alla individer komma igång för ett friskare liv och ökad lönsamhet.