Nya Inlägg

Träning i sol och värme

Träning i sol och värme är härligt efter en lång vinter men det kan ibland bli för mycket av det goda. Genom att förbereda dig på rätt sätt och göra smarta val får du träningen att bli av även under semesterns varma och soliga dagar. Vänj kroppen vid värme För att bli bättre på att tåla träning i värme behöver …

Kosttillskott – vitaminer

Nästan alla människor använder sig idag av någon form av vitaminer. Det kan t.ex. handla om D-vitamin för att vintrarna är så långa och mörka här i No

Få bort de sista kilona med löpning

Många går runt med ett par oönskade kilon kring midjan. Det finns även många så kallade mirakelkurer som sägs råda bot på problemet. Idag vet nog de flesta att det gäller att svettas lite och äta lite mindre kalorier på tallriken för att se kilona försvinna. När det kommer till diet finns det mängder av vägar, ja nästan skolor, att …

Crossfit

Har du hört talas om crossfit? Om du är träningsintresserad har det troligtvis inte gått dig förbi. Crossfit är en riktig fluga som växer sig allt mer

Träna fitness hemma

Om du inte har tid eller möjlighet att gå till ett träningscenter kan du träna fitness hemma. Att träna hemma är billigt, nästan gratis och mycket tidseffektivt. Hålla sig i form Det tar tid och kraft att hålla sig i form, samtidigt är det något som de flesta av oss verkligen vill göra. Det är skönt att ha kondition och …

Löpning

Löpning är en form av träning som de allra flesta klarar av. Orsaken till detta är för att det är så pass enkelt och att man inte behöver lägga ut någ

Nya Inlägg

Fitnessexperter debunk 17 träningsmyter

Allt om Fitness

Kontakta oss