Nya Inlägg

Borsta tänderna för bättre hälsa

Studier har visat att inflammationer i tandköttet kan leda till hjärtinfarkt. Därför är det viktigt att inte bara äta sunt och röra på sig för att bibehålla en god hälsa, utan även att ta hand om sina tänder. Är du sund och vältränad, men lider av blödande tandkött så kan det vara en lika stor hälsorisk som att vara storrökare. …

Träna för att lindra artros

Har dina leder börjat värka, kanske främst kring knän och höfter? Då finns det tyvärr en risk för att du har drabbats av artros. En god nyhet är dock att du kan göra mycket själv för att lindra dina besvär och leva ett relativt smärtfritt liv. Runt 50-årsåldern kan du börja känna de första symptomen på att ledbrosket har brutits …

3 fördelar med hemmagym

Att hitta tid att träna som förälder är inte alltid helt enkelt. Jobb, familj och andra sysslor prioriteras ofta trots att de flesta vet om att träning är en nödvändighet för en god hälsa och för att få energi. Lösningen är att bygga ett hemmagym. Här kan du läsa mer om hur du går tillväga samt fördelarna med ett gym …

Yoga för nybörjaren

Yoga är verkligen en träningsform som passar alla. Det gäller bara att hitta den form av yoga som man tycker bäst om och som hjälper en att uppnå de r

Allt du behöver för att träna hemma

I Coronapandemins fotspår är det allt fler som fått upp ögonen för hemmaträning. Fördelarna med ett hemmagym är många. Förutom att smittorisken är betydligt mindre är det framför allt väldigt bekvämt att kunna träna när du vill. Du behöver inte anpassa dig efter gymmets öppettider och du behöver inte heller ta dig dit. Med några få redskap kan du bygga …

Anledningar att motionera

Du är säkerligen medveten om att det finns många anledningar för dig att motionera och röra på dig, men ibland kan man behöva mer motivation än så för

Nya Inlägg

Fitnessexperter debunk 17 träningsmyter

Allt om Fitness

Kontakta oss