Nya Inlägg

Få bort de sista kilona med löpning

Många går runt med ett par oönskade kilon kring midjan. Det finns även många så kallade mirakelkurer som sägs råda bot på problemet. Idag vet nog de flesta att det gäller att svettas lite och äta lite mindre kalorier på tallriken för att se kilona försvinna. När det kommer till diet finns det mängder av vägar, ja nästan skolor, att …

Crossfit

Har du hört talas om crossfit? Om du är träningsintresserad har det troligtvis inte gått dig förbi. Crossfit är en riktig fluga som växer sig allt mer

Träna fitness hemma

Om du inte har tid eller möjlighet att gå till ett träningscenter kan du träna fitness hemma. Att träna hemma är billigt, nästan gratis och mycket tidseffektivt. Hålla sig i form Det tar tid och kraft att hålla sig i form, samtidigt är det något som de flesta av oss verkligen vill göra. Det är skönt att ha kondition och …

Löpning

Löpning är en form av träning som de allra flesta klarar av. Orsaken till detta är för att det är så pass enkelt och att man inte behöver lägga ut någ

Fortsätt att träna med Artros

Artros är per definition en ledinflammation som kan orsaka smärta och svullnad i kroppens leder. Även om det finns flera typer av artrit, är artros den vanligaste och det är en degenerativ ledsjukdom eller åldersrelaterad artrit. Det vanligaste symtomet av höftartros och vanligtvis det första som utvecklas är ljumsksmärta, medan smärta i lårens främre del och/eller skinkans smärta kan följa. …

Använd ditt aktivitetsarmband på rätt sätt

Har du någonsin tittat på ditt aktivitetsarmband under ditt träningspass och undrat varför det inte alls stämde? Din enhet kan vara fantastisk för att spåra hjärtfrekvensen och kalorier, men de flesta armbanden har svårt att registrera styrketräning. Det beror på att Fitbits och Appleklockor använder LED-lampor för att upptäcka blodflödet i handleden. Detta ger data i realtid som visar puls …

Nya Inlägg

Fitnessexperter debunk 17 träningsmyter

Allt om Fitness

Kontakta oss