Nya Inlägg

Träna sig i form eller vända sig till en plastikkirurg?

Under de senaste åren har det blivit allt mer accepterat att göra olika former av plastikkirurgiska operationer. Det kan vara allt från en fettsugning till att ta bort fett under armarna. Men är det verkligen ett bättre alternativ än att träna sig i form? Den enda som kan svara på detta är du själv eftersom det inte finns något rätt …

Träning för en friskare arbetsplats

För att ett företag ska vara så lönsamt som möjligt krävs att flera pusselbitar faller på plats. Medan exempelvis kompetens och bra teknik är avgörande faktorer är det minst lika viktigt att alla medarbetare mår bra och trivs på jobbet. Hälsa inbegriper både den fysiska och psykiska aspekten och det är klokt att vara uppmärksam och proaktiv för att den …

Skapa ett jobb av ditt fitnessintresse

Den som tränar mycket kan hitta flera olika vägar för att kunna göra ett deltids- eller heltidsjobb av sitt träningsintresse. I början får man dock räkna med att man inte fullt ut kommer kunna leva enbart på intresset, men på längre sikt kan man utveckla det. Här kommer förslag på olika idéer för att skapa ett jobb av sitt fritidsintresse. …

Borsta tänderna för bättre hälsa

Studier har visat att inflammationer i tandköttet kan leda till hjärtinfarkt. Därför är det viktigt att inte bara äta sunt och röra på sig för att bibehålla en god hälsa, utan även att ta hand om sina tänder. Är du sund och vältränad, men lider av blödande tandkött så kan det vara en lika stor hälsorisk som att vara storrökare. …

Träna för att lindra artros

Har dina leder börjat värka, kanske främst kring knän och höfter? Då finns det tyvärr en risk för att du har drabbats av artros. En god nyhet är dock att du kan göra mycket själv för att lindra dina besvär och leva ett relativt smärtfritt liv. Runt 50-årsåldern kan du börja känna de första symptomen på att ledbrosket har brutits …

3 fördelar med hemmagym

Att hitta tid att träna som förälder är inte alltid helt enkelt. Jobb, familj och andra sysslor prioriteras ofta trots att de flesta vet om att träning är en nödvändighet för en god hälsa och för att få energi. Lösningen är att bygga ett hemmagym. Här kan du läsa mer om hur du går tillväga samt fördelarna med ett gym …

Nya Inlägg

Fitnessexperter debunk 17 träningsmyter

Allt om Fitness

Kontakta oss