Nya Inlägg

Yoga för nybörjaren

Yoga är verkligen en träningsform som passar alla. Det gäller bara att hitta den form av yoga som man tycker bäst om och som hjälper en att uppnå de r

Allt du behöver för att träna hemma

I Coronapandemins fotspår är det allt fler som fått upp ögonen för hemmaträning. Fördelarna med ett hemmagym är många. Förutom att smittorisken är betydligt mindre är det framför allt väldigt bekvämt att kunna träna när du vill. Du behöver inte anpassa dig efter gymmets öppettider och du behöver inte heller ta dig dit. Med några få redskap kan du bygga …

Anledningar att motionera

Du är säkerligen medveten om att det finns många anledningar för dig att motionera och röra på dig, men ibland kan man behöva mer motivation än så för

Träning i sol och värme

Träning i sol och värme är härligt efter en lång vinter men det kan ibland bli för mycket av det goda. Genom att förbereda dig på rätt sätt och göra smarta val får du träningen att bli av även under semesterns varma och soliga dagar. Vänj kroppen vid värme För att bli bättre på att tåla träning i värme behöver …

Kosttillskott – vitaminer

Nästan alla människor använder sig idag av någon form av vitaminer. Det kan t.ex. handla om D-vitamin för att vintrarna är så långa och mörka här i No

Få bort de sista kilona med löpning

Många går runt med ett par oönskade kilon kring midjan. Det finns även många så kallade mirakelkurer som sägs råda bot på problemet. Idag vet nog de flesta att det gäller att svettas lite och äta lite mindre kalorier på tallriken för att se kilona försvinna. När det kommer till diet finns det mängder av vägar, ja nästan skolor, att …

Nya Inlägg

Fitnessexperter debunk 17 träningsmyter

Allt om Fitness

Kontakta oss