Löpning
Löpning är en form av träning som de allra flesta klarar av. Orsaken till detta är för att det är så pass enkelt och att man inte behöver lägga ut någ
Olika träningsformer
Olika träningsformer
Fortsätt att träna med Artros
Artros är per definition en ledinflammation som kan orsaka smärta och svullnad i kroppens leder. Även om det finns flera typer av artrit, är artros den vanligaste och det är en degenerativ ledsjukdom eller åldersrelaterad artrit. Det vanligaste symtomet av höftartros och vanligtvis det första som utvecklas är ljumsksmärta, medan smärta i lårens främre del och/eller skinkans smärta kan följa. …
Använd ditt aktivitetsarmband på rätt sätt
Har du någonsin tittat på ditt aktivitetsarmband under ditt träningspass och undrat varför det inte alls stämde? Din enhet kan vara fantastisk för att spåra hjärtfrekvensen och kalorier, men de flesta armbanden har svårt att registrera styrketräning. Det beror på att Fitbits och Appleklockor använder LED-lampor för att upptäcka blodflödet i handleden. Detta ger data i realtid som visar puls …
Löpning – enkel och effektiv träning
Löpning är en sport som i stort sett inte kräver någon utrustning alls och som kan utföras var som helst. Det enda du behöver är ett par bekväma skor, sköna träningskläder och någonstans att springa. Hitta din träningsmotivation Om du aldrig har sprungit förut kan det vara kämpigt att komma igång. För att motivera dig till träning är det därför …
Ridning
Brukade du kanske rida mycket när du var yngre? Då kommer du med största sannolikhet ihåg hur det känns att känna lukten när du kliver in i stallet, a
Simning
När man talar om träning är det kanske inte så vanligt att associera detta med simning, men sanningen är att simning är en mycket bra träningsform som